나이가 들면서 여러 질환을 관리하다 보면 하루에 여러 종류의 약을 복용하는 경우가 생길 수 있습니다.
처방약뿐 아니라 감기약이나 진통제 같은 일반의약품, 비타민과 건강보조식품까지 함께 섭취한다면 무엇을 언제 얼마나 복용하고 있는지 정확하게 관리하는 습관이 중요합니다.
1. 복용 중인 약을 한눈에 정리하세요
현재 복용하고 있는 처방약과 일반의약품, 비타민, 건강보조식품의 이름과 복용량, 복용시간을 하나의 목록으로 정리해 두는 것이 좋습니다.
병원이나 약국을 방문할 때 이 목록을 보여주면 현재 복용하고 있는 제품을 의료진이 확인하는 데 도움이 됩니다.
약이 변경되었다면 목록도 함께 수정해 최신 상태를 유지하세요.
2. 약은 정해진 방법에 따라 복용하세요
약마다 복용 횟수와 시간, 음식과의 관계 등이 다를 수 있습니다.
처방받은 약은 의사나 약사의 안내와 약 봉투 또는 설명서에 적힌 복용방법을 확인하고 그에 따라 복용하는 것이 중요합니다.
몸이 좋아졌다고 생각해 임의로 복용량을 줄이거나 중단하지 말고, 변경이 필요하다면 먼저 의료 전문가와 상담하세요.
3. 새로운 약이나 건강보조식품을 추가할 때 확인하세요
처방전 없이 구입할 수 있는 약이나 건강보조식품이라고 해서 현재 복용 중인 약과 항상 함께 사용해도 되는 것은 아닙니다.
새로운 약이나 보조제를 복용하려면 현재 먹고 있는 약과 함께 사용해도 되는지 의사나 약사에게 확인하는 것이 좋습니다.
4. 이상한 증상이 나타나면 그냥 지나치지 마세요
새로운 약을 복용한 뒤 어지럼증, 심한 졸림, 메스꺼움 또는 평소와 다른 불편함이 생긴다면 증상을 기록해 두고 의료 전문가에게 알려주세요.
특히 시니어에게 어지럼증이나 졸림은 낙상 위험과도 연결될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
5. 약 복용시간을 잊지 않도록 관리하세요
매일 약을 복용해야 한다면 일정한 생활습관과 연결하면 기억하기가 쉬워질 수 있습니다.
약 달력이나 복용 기록표, 알람 등을 활용하는 것도 방법입니다. 다만 약을 깜빡했다고 해서 다음 복용 때 임의로 두 배를 복용하지 말고 해당 약의 안내사항을 확인하거나 의사·약사에게 문의하세요.
안전한 약 복용은 ‘정확하게 알고 먹는 것’에서 시작됩니다
약은 건강을 관리하는 중요한 수단이지만 여러 종류를 함께 복용할수록 현재 무엇을 복용하고 있는지를 정확하게 파악하는 것이 중요합니다.
복용 중인 약과 건강보조식품을 하나의 목록으로 정리하고 병원이나 약국을 방문할 때 가져가는 습관부터 시작해 보세요.
약을 임의로 더하거나 빼지 않고 궁금한 점은 의사나 약사에게 확인하는 것, 이것이 안전한 약 복용의 기본입니다.
Medication Safety for Older Adults
As we age, we may need to take several medications to manage different health conditions.
Keeping an up-to-date list of prescription medicines, over-the-counter products, vitamins, and supplements can help you and your healthcare professionals understand exactly what you are taking.
Follow the directions provided for each medication and do not change the dose or stop a prescribed medicine on your own without consulting an appropriate healthcare professional.
Before adding a new medicine or supplement, ask your doctor or pharmacist whether it may interact with anything you already take.
If you notice unusual symptoms after starting a medication, record what happened and discuss it with your healthcare professional.
Knowing what you take, when you take it, and why you take it is an important part of medication safety.
※ 본 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 것이며 개인의 진단, 처방 또는 치료를 대신하지 않습니다. 약의 복용량 변경이나 중단은 반드시 담당 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다.
This article provides general wellness information and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.